Kalendarz
Wydarzenia na żywo
Praktyki live z Małgorzatą i zaproszonymi gośćmi. Dołącz w czasie rzeczywistym lub obejrzyj nagranie w VOD.
Sobota, 28 czerwca · 9:00
Poranna praktyka — Flow na start dnia
45 minut dynamicznej jogi flow z Małgorzatą. Obudź ciało, oczyść umysł, poczuj energię.
Nadchodzące
Gość specjalny
Wtorek, 1 lipca · 19:00
Oddech i układ nerwowy
Z dr Anną Kowalską, fizjoterapeutką. Techniki oddechowe wspierające regulację nerwową.
Czwartek, 3 lipca · 7:00
Poranna praktyka — Energie czakr
Łagodna poranna sekwencja z medytacją nad czakrami. Prowadzi Małgorzata.
Gość specjalny
Sobota, 5 lipca · 10:00
Joga a hormony — Q&A z dietetyczką
Marta Zielińska, dietetyczka kliniczna, odpowiada na pytania o menopauzie i stylu życia.
Wtorek, 8 lipca · 18:00
Power Flow — intensywna sesja
60 minut intensywnego flow dla zaawansowanych. Wzmocnienie, balans, pot.
Gość specjalny
Sobota, 12 lipca · 11:00
Medytacja dźwiękiem — misy tybetańskie
Sesja z Piotrem Nowakiem, terapeutą dźwiękiem. Głębokie odprężenie i sound healing.
Środa, 16 lipca · 21:00
Wieczorny Yin — głębokie rozciąganie
Uspokajająca praktyka yin przed snem. 5–8 pozycji trzymanych po 3–5 minut.